5 Tipps, um das jugendliche Aussehen empfindlicher Haut zu erhalten

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Dünnere sowie empfindlichere Haut ist täglich vielen Arten von Reizfaktoren ausgesetzt. Kälte, Wind, Sonne, Schadstoffe, Stress... all das beeinflusst ihre Abwehrkräfte. Dadurch verändert sich die Beschaffenheit der Haut und sie weist Anzeichen vorzeitiger Hautalterung auf. Nachfolgend finden Sie einige einfache Tipps, wie Sie das jugendliche Aussehen Ihrer Haut erhalten können. 

TIPP 1:
FEUCHTIGKEIT, FEUCHTIGKEIT UND NOCHMAL FEUCHTIGKEIT!

Wir können es gar nicht oft genug sagen: Feuchtigkeitspflege ist der Schlüssel zur Schönheit. Die Haut besteht zu 70% aus Wasser, und wenn sie nicht ausreichend mit Wasser versorgt wird, kann die Epidermis empfindlicher werden. Der wichtigste Schritt zu einer wirksamen Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut besteht darin, dass Sie genug trinken.

TIPP 2:
LERNEN SIE, WELCHE NAHRUNGSMITTEL ANTI-AGING-EFFEKTE ERZIELEN KÖNNEN

Schöne Haut ist Haut, die im wahrsten Sinne des Wortes gut genährt ist! Nehmen Sie täglich Nahrungsmittel zu sich, die reich an Antioxidantien, Spurenelementen und essenziellen Fettsäuren sind. Beispielsweise Lachs, Meeresfrüchte, Nüsse, Zitrusfrüchte oder Pilze.

TIPP 3:
ETABLIEREN SIE EINE TÄGLICHE PFLEGEROUTINE

Je mehr Sie tun, um Ihre Haut jung zu halten, desto besser. Beginnen Sie morgens und abends mit einer gründlichen Reinigung und tragen Sie dann spezielle Tages- und Nachtpflegen auf. (z.B. Toleriane Ultra Creme und Toleriane Ultra Nacht von La Roche Posay verlinken) Beginnen Sie morgens und abends mit einer gründlichen Reinigung und tragen Sie dann spezielle Tages- und Nachtpflegen auf. (z.B. Toleriane Ultra Creme und Toleriane Ultra Nacht von La Roche-Posay verlinken) Gönnen Sie sich einmal pro Woche ein Peeling und eine Gesichtsmaske, um Ihr Schönheitsprogramm wirkungsvoll abzurunden. (z.B. Toleriane Ultra Dermallergo Tuchmaske verlinken) Und schließlich sollten Sie daran denken, Ihre Haut das ganze Jahr über vor der Sonne zu schützen.

TIPP 4:
GESTALTEN SIE IHR LEBEN ETWAS SPORTLICHER

Stress und Überlastung führen zu oxidativem Stress, der Anzeichen vorzeitiger Hautalterung verstärkt. Um das zu verhindern, sollten Sie Ihr Stresslevel senken. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft Ihnen, sich zu entspannen. Atemübungen sowie Meditation unterstützen Sie dabei, ruhig und gelassen zu bleiben.

TIPP 5:
DENKEN SIE AN IHREN SCHÖNHEITSSCHLAF

Während sich Ihr Körper nachts ausruht, regeneriert sich die Haut. Die Zellregeneration und -reparatur beschleunigt sich, und Ihre Mikrozirkulation ist aktiviert. Das geschieht normalerweise zwischen 2 und 4 Uhr morgens. Für einen wirklich erholsamen Schlaf sollten Sie versuchen, vor Mitternacht zu Bett zu gehen und mindestens 8 Stunden lang zu schlafen.

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