Straffende Hautpflege mit Kollagen

Kollagen hat sich vom trendigen Anti-Aging-Wirkstoff zu einem zeitlosen Klassiker entwickelt, der aus der Dermokosmetik nicht mehr wegzudenken ist. Doch was macht Kollagen so besonders? Wir schauen uns den Wirkstoff im Detail an und zeigen, warum Kollagen als Teil der täglichen Anti-Aging-Pflege nicht fehlen darf.

Was ist Kollagen und wofür ist es gut?

Wie wirkt Kollagen?

Was ist Kollagenabbau und wie wirkt er sich aus?

Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel

Anti-Aging-Hautpflege mit Kollagen

Wirkstoffe für die Anti-Aging-Pflege mit Kollagen

Tipps für einen zusätzlichen Kollagen-Boost im Alltag

Welche Produkte eignen sich noch für die Anti-Aging-Pflege?

Fazit: Kollagen und Anti-Aging-Pflege für eine straffere Haut

Was ist Kollagen und wofür ist es gut?

Die Bezeichnung Kollagen (auch: Collagen) wird aus dem Griechischen abgeleitet und steht für „Leim erzeugend“. Seinen Namen verdankt Kollagen der ehemaligen Nutzung als Knochenleim im Holzhandwerk. Kollagen ist ein Strukturprotein – also ein Eiweiß, das den verschiedenen Zellen und Geweben ihre Struktur und Festigkeit gibt. Betrachtet man die Eiweißanteile im menschlichen Körper, ist Kollagen das am häufigsten vertretene Eiweiß¹ Es setzt sich aus Proteinketten zusammen, die wiederum hauptsächlich aus Aminosäuren bestehen. Je nach Art unterstützen Aminosäuren die Bildung von Hormonen, Enzymen, Knochen und Gewebe.

Welches Kollagen ist das Beste für die Haut?

Es gibt nicht nur „ein“ Kollagen – tatsächlich konnten bislang nachweislich 28 verschiedene Kollagen Typen identifiziert werden² Die Kollagen Typen 1, 2, 3, 4 und 5 gelten als Haupttypen von Kollagen und werden entsprechend ihrer Funktionen gruppiert.

Kollagen Typ 1: Dieser Kollagen Typ kommt in der Haut, der Hornhaut sowie in den Knochen, Bändern und Sehnen vor. 80 bis 90 % des Kollagens in der Haut besteht aus Typ 1³
Kollagen Typ 2: Der größte Anteil des Kollagen Typs 2 befindet sich im Knorpelgewebe, in den Bandscheiben und im Glaskörper des Auges.
Kollagen Typ 3: Diesen Kollagen Typ findet man in der Haut, aber auch in Muskeln, Organen und Gefäßwänden.
Kollagen Typ 4: Der vierte Kollagen Typ ist Bestandteil der Basalmembran. Hierbei handelt es sich um die Schranke und gleichzeitig auch die Verbindung zwischen Bindegewebe und Zellen.
Kollagen Typ 5: Kollagen Typ 5 ist insbesondere in der Hornhaut, den Haaren und der Plazenta vertreten.

Wie wirkt Kollagen?

Aufgrund seiner Eigenschaft als Strukturprotein hat Kollagen Einfluss auf verschiedene Funktionen des Körpers und der Haut.

Kollagen für die Gelenke

Kollagen ist wichtig für das Knorpelgewebe in den Gelenken. Es sorgt für ihre Stabilität und Druckresistenz. Das ermöglicht eine reibungsfreie Bewegung der Gelenke. So spielt Kollagen zum Beispiel bei Arthrose eine wichtige Rolle, da sich hier die schützende Gewebeschicht abbaut und es zu schmerzhafter Reibung zwischen den Gelenken kommt. Kollagen kann also unterstützend gegen Arthrose wirken.

Kollagen für Haare und Nägel

Kollagen wird immer wieder in Zusammenhang mit einem verbesserten Haarwachstum erwähnt. Studien berichten durchaus von positiven Ergebnissen⁴ allerdings gibt es auch Meinungen aus der Forschung, die diese Wirkung nicht für eindeutig belegbar halten. Einigkeit herrscht dagegen darüber, dass Kollagen das Haar in seiner Struktur stärken kann. Kollagen scheint sich auch positiv auf das Wachstum der Nägel auszuwirken⁵ Es unterstützt ihre Festigkeit und kann so beispielsweise brüchigen Nägeln entgegenwirken.

Die Wirkung von Kollagen auf die Haut

In der Haut erfüllt Kollagen eine bedeutende Funktion: Gemeinsam mit den hauteigenen Bestandteilen Elastin, Ceramiden und Hyaluronsäure bildet es das Grundgerüst der Haut. Das Strukturprotein wird von den sogenannten Fibroblasten in der Lederhaut (Dermis) hergestellt und verbindet sich dort zu einem dichten, festen Netz aus Kollagenfasern. Auf diese Weise erhält die Haut ihre Spannkraft, Festigkeit und Geschmeidigkeit. Da Kollagen für straffe Haut sorgt, wirkt es zugleich der Entstehung von Falten entgegen. Auch bei Akne kann Kollagen helfen: Zu Akne neigende Haut geht häufig mit Rötungen und Entzündungen einher. Es gibt Hinweise darauf, dass Kollagen eine antientzündliche und somit beruhigende Wirkung in der Haut auslöst⁶ .Darüber hinaus kann Kollagen dank zellerneuernder Eigenschaften Aknenarben mildern und so zu einem ebenmäßigeren Teint beitragen.

Nebenwirkungen von Kollagen

Die Verwendung von Kollagen als Inhaltsstoff in Nahrungsergänzungsmitteln und Hautpflegeprodukten wird allgemein als sicher angesehen. Durch die Aufnahme von Kollagen als Nahrungsergänzung kommt es in wenigen Fällen zu Verdauungsstörungen, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Schwindel. Auch allergische Reaktionen sind vereinzelt möglich. Das gilt zum Beispiel für marines Kollagen, wenn eine Allergie gegen Meeresfrüchte besteht. Bei allergischen Reaktionen nach der Verwendung von Hautpflegeprodukten ist es sinnvoll, auch die anderen Inhaltsstoffe als mögliche Auslöser in Betracht zu ziehen.

Kollagen in der Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft arbeitet der Körper auf Hochtouren und erlebt einige Veränderungen. Kollagen gilt auch in dieser Zeit als sicher in der Anwendung und kann sowohl die Haut als auch die Gelenke effektiv unterstützen. Allerdings sollten bei kollagenstimulierenden Hautpflegeprodukten stets alle Inhaltsstoffe hinsichtlich ihrer Sicherheit in der Schwangerschaft geprüft werden.

Was ist Kollagenabbau und wie wirkt er sich aus?

In jungen Jahren ist der Kollagengehalt der Haut optimal und sorgt für eine straffe Haut. Im Laufe der Zeit kommt es jedoch zu einem fortschreitenden Abbau der körpereigenen Kollagenfasern. Schon ab einem Alter von rund 25 Jahren verlangsamt sich der Stoffwechsel der Haut allmählich⁷ und die Kollagenbildung lässt nach. Für die Haut bedeutet dies, dass sie kontinuierlich an Festigkeit und Spannkraft verliert und dünner wird. Ein Mangel an Kollagen begünstigt so die Entstehung von feinen Linien bis hin zu ausgeprägteren Falten. Der Kollagenabbau wird jedoch nicht nur durch den natürlichen Alterungsprozess ausgelöst, sondern auch durch innere sowie äußere Einflüsse begünstigt.

Innere Faktoren

Neben dem Alter spielt vor allem die genetische Veranlagung eine Rolle. Dazu kommen hormonelle Schwankungen und Veränderungen, die sich auf die Kollagenbildung auswirken können. Insbesondere die Wechseljahre nehmen hier Einfluss.⁸

Äußere Faktoren

Die Haut ist täglich vielen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Allen voran gilt UV-Strahlung als Hauptgrund für eine frühzeitige Hautalterung. Die Strahlen der Sonne schädigen die DNA der Haut und tragen so zu einem beschleunigten Kollagenabbau bei.⁹ Weitere mögliche Einflussfaktoren sind:

Anhaltender Stress
Bestimmte Medikamente
Rauchen
Zuckerhaltige Ernährung¹⁰

Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel

Kollagen kann über die tägliche Nahrung aufgenommen werden, um einem Mangel entgegenzuwirken. Es findet sich vor allem in Knochenbrühe, faserreichem Fleisch, fettigem Fisch, Meeresfrüchten, Eiern und in der Haut von Geflügel, Schweinen und Rindern. Natürliches Kollagen ist stets tierischen Ursprungs, sodass es kein veganes oder vegetarisches Kollagen gibt. Auch in Nahrungsergänzungen wie Kollagenpulver oder Kollagenkapseln kommt tierisches Kollagen zum Einsatz. Hierfür wird meist Kollagen-Hydrolysat verwendet, da es wasserlöslich ist und vom Körper leicht aufgenommen werden kann. Alternativ können bestimmte pflanzliche Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungen verwendet werden, welche die körpereigene Kollagenbildung anregen. Zitrusfrüchte, Tomaten, Paprika, Nüsse oder auch grünes Blattgemüse sind in diesem Zusammenhang besonders erwähnenswert.

Anti-Aging-Hautpflege mit Kollagen

Da Kollagen so eine bedeutende Rolle für das Erscheinungsbild der Haut spielt, ist eine tägliche Kollagen-Hautpflege empfehlenswert. Aufgrund seiner Molekülgröße ist es dem Wirkstoff allerdings nicht möglich, die oberen Hautschichten zu durchdringen. Enthält etwa eine Gesichtscreme Kollagen, wirkt diese daher eher auf der Hautoberfläche und schenkt der Haut kurzzeitig mehr Spannkraft sowie ein weiches, glattes Hautgefühl. Um langfristig sichtbare Erfolge zu erzielen, eignen sich Seren und Cremes mit kollagenstimulierenden Wirkstoffen. Je nach Formulierung können diese auch in tiefere Hautschichten gelangen und so zum Beispiel die hauteigene Kollagenproduktion im Gesicht anregen. Die sensible Gesichtshaut ist den täglichen Umwelteinflüssen ungeschützt ausgesetzt und benötigt daher besondere Unterstützung und Pflege.

Wirkstoffe für die Anti-Aging-Pflege mit Kollagen

Es gibt eine Reihe an hochwirksamen Anti-Aging-Inhaltsstoffen, die zur hauteigenen Bildung von Kollagen beitragen, der Haut viel Feuchtigkeit spenden und sie vor schädlichen Umwelteinflüssen bewahren. Auf diese Weise kann den sichtbaren Anzeichen von Hautalterung entgegengewirkt werden.

Kollagenpeptide

Peptide sind aus Aminosäuren bestehende Eiweißbausteine, die wiederum Peptidketten bilden. Sie regen die Kollagenbildung der Haut an und stärken das Bindegewebe. Durch ihre wasserbindenden Fähigkeiten können Peptide zudem einen aufpolsternden Effekt in der obersten Hautschicht haben.

Hyaluron und Kollagen

Hyaluron bezeichnet eine Verbindung von Mehrfachzuckern, die vom Körper selbst gebildet wird. Hyaluron (auch: Hyaluronsäure) ist an verschiedenen Stellen im Körper zu finden, wie beispielsweise als Teil der Gelenkflüssigkeit und des Glaskörpers. Hyaluron erfüllt dabei insbesondere eine wichtige Aufgabe: Es bindet große Mengen als Wasser und wirkt dadurch wie ein Polster. Der höchste Anteil an körpereigener Hyaluronsäure befindet sich allerdings in der Haut. Dort sorgt es für eine gute Durchfeuchtung und trägt gemeinsam mit Kollagen und Elastin zu einem prallen, straffen Hautbild bei.

Kollagen und Vitamin C

Geht es um das körperliche Wohlbefinden, ist die Aufnahme von Vitamin C unverzichtbar. Auch die Haut benötigt das vielseitige Vitamin, da es die Zellerneuerung ankurbelt und an der hauteigenen Kollagensynthese beteiligt ist.¹¹ Darüber hinaus ist Vitamin C ein effektiver Radikalfänger, der die Haut vor oxidativemStress durch freie Radikale schützt. Dank dieser Eigenschaften sorgt Vitamin C für einen frischen, leuchtenden Teint. Zudem mildert Vitamin C das Erscheinungsbild von Falten und Pigmentflecken.

Kollagen und Retinol

Retinol zählt zu den Retinoiden und ist ein sogenanntes Vitamin-A-Derivat, also eine Form von Vitamin A. Retinol zeichnet sich ebenfalls durch eine vielfältige Wirkung auf die Haut aus: Es stimuliert die Kollagenproduktion sowie die Hauterneuerung, verdickt die Epidermis,¹² verfeinert die Poren und unterstützt einen ausgeglichenen Feuchtigkeitsgehalt.

Niacinamid und Kollagen

Niacinamid gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Auch als Vitamin B3 bekannt, bringt Niacinamid zahlreiche Vorteile für die Haut mit sich. Es unterstützt die Zellregeneration sowie die Bildung von Kollagen und Ceramiden. Auf diese Weise trägt Niacinamid zu mehr Festigkeit und einer gestärkten Hautschutzbarriere bei. Ebenso wie Vitamin C wirkt Niacinamid antioxidativ und kann Pigmentflecken mildern. Zusätzlich mildert der Wirkstoff Hautirritationen, wie etwa Rötungen oder Juckreiz.

Tipps für einen zusätzlichen Kollagen-Boost im Alltag

Unterstütze die empfindliche Gesichtshaut mit diesen Tipps ganz leicht dabei, die Kollagenproduktion anzuregen und den Teint zum Strahlen zu bringen.

Trinke über den Tag verteilt viel Wasser, um die Durchblutung der Haut zu fördern. Erhält die Haut auf diese Weise mehr Sauerstoff und Mineralstoffe, wirkt sich das positiv auf ihr Erscheinungsbild aus.
Sanfte Gesichtsmassagen haben ebenfalls einen anregenden Effekt und helfen dabei, den Teint zum Strahlen zu bringen. Die Gesichtsmassage lässt sich auch sehr gut mit der Anwendung von Seren und Cremes kombinieren.
Achte bei deiner Ernährung auf ausreichende Mengen an Vitaminen. Insbesondere Vitamin C ist wichtig für die Kollagensynthese. Paprika, Sanddorn, Hagebutten, Zitrusfrüchte oder auch Brokkoli sind wertvolle Vitamin C-Lieferanten.

Welche Anti-Aging-Produkte eignen sich für meinen Hauttyp?

Bei der Wahl der passenden Hautpflege kommt es vor allem auf hochwertige Inhaltsstoffe und sinnvolle, effektive Wirkstoffkombinationen an. Bei La Roche Posay findest du die richtige Anti-Aging-Hautpflege für jeden Hauttyp. Dank der hochverträglichen Wirkstoffformeln sind die Pflegeserien von La Roche Posay auch für empfindliche Haut geeignet.

Übrigens: Alle La Roche Posay-Produkte enthalten wohltuendes Thermalwasser aus dem französischen Kurort La Roche-Posay. Dieses mineralreiche Quellwasser wird besonders für seine beruhigende und gleichzeitig vitalisierende Wirkung auf die Haut geschätzt.

Serum mit Vitamin C

Pure Vitamin C10 Serum ist ein antioxidatives, regenerierendes Serum. Die Anti-Aging-Pflege mit reinem Vitamin C, Salicylsäure, Hyaluronsäure und Neurosensine bringt die Haut zum Strahlen und mildert Unreinheiten.

Serum mit Retinol und Niacinamid

RETINOL B3 Serum ist ein Konzentrat zur Erneuerung und Regenerierung der Haut. Retinol und Niacinamid (Vitamin B3) wirken den Auswirkungen lichtbedingter Hautalterung entgegen. Feine Fältchen, tiefe Falten und ein ungleichmäßiger Hautton werden gemildert.

Serum mit Hyaluronsäure

HYALU B5 Serum ist das erste dermatologische Anti-Aging-Serum von La Roche Posay, das die Haut aufpolstert und Falten sofort mildert. Das Hyaluron-Serum mit Provitamin B5 verbessert den Regenerationsprozess der Haut und spendet der Haut intensive Feuchtigkeit.

Augenserum mit Hyaluronsäure

HYALU B5 Augenserum ist die optimale Ergänzung zum HYALU B5 Serum für das Gesicht. Die dünne Haut um die Augenpartie benötigt extra viel Pflege, um Krähenfüßen & Co. vorzubeugen. Das Anti-Falten-Serum wurde speziell für die Partie rund um die Augen entwickelt und hilft, die Augenkontur effektiv aufzupolstern. Falten und feine Linien wirken sofort gemildert.

Augencreme mit Vitamin C

PURE VITAMIN C Augen mildert das Erscheinungsbild von Falten rund um die Augenpartie. Die intensive Anti-Falten-Creme mit reinem Vitamin C, fragmentierter Hyaluronsäure und Mannose mildert Fältchen, wirkt Straffheitsverlust entgegen und lässt den Teint ebenmäßiger wirken.

Feuchtigkeitspflege mit Vitamin C

PURE VITAMIN C UV LSF 25 mit Fill-In-Effekt mildert Falten und kaschiert Unebenheiten des Teints. Zudem schützt die intensive Gesichtspflege vor UV-Strahlung und wirkt so den sichtbaren Anzeichen der lichtbedingten Hautalterung entgegen.

Fazit: Kollagen, Hyaluron & Co. sind bewährte Inhaltsstoffe in der Anti-Aging-Pflege

Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein des Körpers. Der Haut dient es als stützendes Gerüst, um ihre Festigkeit und Spannkraft zu erhalten. Durch den natürlichen Alterungsprozess und verschiedene äußere sowie innere Einflüsse kommt es im Laufe des Lebens zu einem Kollagenabbau. Die Haut verliert langsam an Straffheit und Elastizität. Anzeichen der Hautalterung werden auf diese Weise sichtbar oder erscheinen ausgeprägter. Eine Hautpflege mit Anti-Aging-Wirkstoffen wie Kollagen, Hyaluronsäure, Retinol oder Vitamin C trägt dazu bei, die Haut praller und strahlender wirken zu lassen. Ob Zellerneuerung, intensive Feuchtigkeitsversorgung oder aufpolsternde Wirkung – jeder Inhaltsstoff hat dabei seine eigenen Vorteile und eignet sich für bestimmte Hauttypen besser oder weniger gut. Ideal ist daher immer eine Kombination aus sorgfältig ausgewählter Anti-Aging-Pflege und ausgeglichenem Lebensstil, um die Widerstandsfähigkeit und natürliche Strahlkraft der Haut zu erhalten.

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Veröffentlicht am: XX.08.2023

UNSERE BESTSELLER FÜR DIE ANTI-AGE-HAUTPFLEGE

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¹Sandhu S. et al. Collagen in Health and Disease. Journal of Orofacial Research 2. 2012 Mar. URL: https://www.researchgate.net/publication/270898387_Collagen_in_Health_and_Disease
²Ricard-Blum, S. The Collagen Family. Cold Spring Harb Perspect Biol. 2011 Jan; 3(1):a004978. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3003457/
³Reilly D., Lozano J. Skin collagen through the lifestages: importance for skin health and beauty. Plast Aesthet Res. 2021; 8:2. URL: https://parjournal.net/article/view/3863
⁴Glynis A. A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair. J Clin Aesthet Dermatol. 2012 Nov; 5(11):28-34. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/
⁵Hexel D. et al. Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2017 Dec; 16(4):520-526. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/
⁶Brandao-Rangel M. et al. Hydrolyzed Collagen Induces an Anti-Inflammatory Response That Induces Proliferation of Skin Fibroblast and Keratinocytes. Nutrients. 2022 Dec; 14(23):4975. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9736126/
⁷Kumar K. When Does Skin Begin to Age? MedicineNet.com 2021. URL: https://www.medicinenet.com/when_does_skin_begin_to_age/article.html
⁸Brincat M., Baron Y., Galea R. Estrogens and the skin. Climateric. 2005 Jun; 8(2):110-23. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16096167/
⁹Skin Cancer Foundation. Photoaging: What You Need to Know About the Other Kind of Aging. Sun & Skin News. 2019 Jan. URL: https://www.skincancer.org/blog/photoaging-what-you-need-to-know/
¹⁰Danby F. Nutrition and aging skin: sugar and glycation. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug; 28(4):409-11. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620757/
¹¹Pullar J., Carr A., Vissers M. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug. 9(8):866. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
¹²Shao Y. et al. Molecular basis of retinol anti-aging properties in naturally aged human skin in vivo. Int J Cosmet Sci. Int J Cosmet Sci. 2017 Feb; 39(1):56-65. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5136519/