Trockene Lippen: Ursachen und die richtige Pflege

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Trockene Lippen sind ein sehr häufig vorkommendes Anliegen. Warum die Lippen schnell zum Austrocknen neigen und was du dagegen tun kannst, erfährst du hier.

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Warum trocknen die Lippen aus?

Eigentlich verfügt die Haut über ein clever ausgeklügeltes System, um sich vor dem Austrocknen zu schützen. Sie produziert Lipide (hauteigene Fette), bindet Feuchtigkeit und verfügt über eine widerstandsfähige Hornschicht. Unsere Lippen weisen im Vergleich jedoch einige Besonderheiten auf. Ihre Hornschicht ist wesentlich dünner und sie besitzen keine Talg- oder Schweißdrüsen. So ist die Haut der Lippen nicht nur sehr dünn, sondern kann auch keine schützenden Lipide bilden oder Feuchtigkeit speichern. Aus diesen Gründen sind die Lippen sehr empfindlich und den zahlreichen Einflüssen des Alltags oft schutzlos ausgesetzt.

Wie äußern sich trockene Lippen?

Trockene Lippen fühlen sich unangenehm rau und spröde an. Je nach Grad spannen, prickeln oder brennen die trockenen Lippen mehr oder weniger intensiv. Die Mundwinkel können ebenfalls austrocknen, sodass sich unangenehme und teilweise schmerzhafte Risse bilden. Auch die Lippen selbst können rissig sein, was wiederum oft mit Schmerzen verbunden ist. Treten außerdem Rötungen oder Schwellungen auf, besteht die Wahrscheinlichkeit einer Cheilitis – also einer Entzündung der Lippen. In diesem Fall ist es ratsam, zeitnah ärztlichen Rat einzuholen.

Welche Ursachen haben trockene Lippen?

Trockene Lippen können vorübergehend, aber auch wiederholt oder dauerhaft vorkommen. Für das Austrocknen der Lippen kommen zahlreiche Gründe in Frage. Dabei müssen wir vor allem zwischen äußeren und inneren Einflussfaktoren als Ursache unterscheiden.

Äußere Einflüsse bei trockenen Lippen

Wetterbedingungen: Kälte, trockene Luft und Wind können den Lippen besonders im Winter Feuchtigkeit entziehen. Ein extremer Temperaturwechsel hat ebenfalls häufig diesen Effekt, beispielsweise zwischen kalten Außentemperaturen und warmen Innenräumen. Doch auch im Sommer sind trockene Lippen keine Seltenheit – vor allem, wenn es sehr heiß ist, wir viel schwitzen und zu wenig trinken.
UV-Strahlung: Da sich in den Lippen nur geringe Mengen des hauteigenen, schützenden Farbpigments Melanin befinden, reagieren sie besonders empfindlich auf Sonneneinstrahlung und neigen dazu, schnell auszutrocknen.
Speichel: Auch der eigene Speichel kann dazu führen, dass die Lippen austrocknen. Während das Befeuchten der Lippen mit der Zunge zunächst für Erleichterung sorgt, trägt die Verdunstung des Speichels langfristig jedoch zum Austrocknen der zarten Lippenpartie bei.

Innere Einflüsse bei trockene Lippen

Flüssigkeitsmangel: Nehmen wir über den Tag hinweg nicht genügend Flüssigkeit zu uns, wirkt sich das auf den Feuchtigkeitshaushalt des Körpers aus, was sich unter anderem in Form von trockenen Lippen zeigt.
Stress: Nicht selten werden trockene Lippen durch Stress und andere seelische Belastungen begünstigt. Befindet sich der Körper im Stressmodus, lecken wir oft unbewusst über unsere Lippen oder beißen auf ihnen herum. Zudem drosselt das Nervensystem in Stresssituationen bestimmte Körperfunktionen. So wird zum Beispiel weniger Speichel produziert, was für einen trockenen Mund sorgt.
Nährstoffmangel: Manchmal können trockene Lippen auf einen Mangel an bestimmten Nährstoffen hindeuten. Beispielsweise begünstigt ein Vitamin B2-Defizit neben Wachstumsstörungen und ungewöhnlicher Müdigkeit auch trockene, rissige Lippen. Eisenmangel kann ebenfalls in Zusammenhang mit trockenen Lippen stehen.
Infektionen: Einige Infektionen, wie beispielsweise Erkältungen oder Herpes, gehen oft mit trockenen und spröden Lippen einher. Mit Abklingen der Infektion lässt meist auch die Trockenheit der Lippen nach.
Neurodermitis: Trockene Haut ist eines der Hauptanzeichen bei Neurodermitis. Dies kann auch die Lippen betreffen, wobei sich Trockenheit und Risse typischerweise an den Mundwinkeln zeigen.

Was hilft gegen trockene Lippen?

Die trockene Haut der Lippen benötigt vor allem zwei Dinge: Feuchtigkeit und Fett. Dabei können neben den richtigen Pflegeprodukten auch einige Hausmittel gegen trockene Lippen helfen. Bewährt haben sich unter anderem Honig oder pflegende Öle wie Olivenöl oder Kokosöl, die du einfach pur auf die Lippen gibst und einwirken lässt. Für ein sanftes Peeling gegen besonders raue Lippen kannst du auch etwas Zucker mit Öl oder Honig mischen, in die Lippen einmassieren und mit lauwarmem Wasser abspülen. Für die tägliche Anwendung ist jedoch eine sorgfältige Lippenpflege mit schützenden, regenerierenden sowie stärkenden Wirkstoffen als Teil deiner Pflegeroutine und für unterwegs besonders wichtig.

Die richtige Lippenpflege für weiche Lippen

Damit deine trockenen Lippen ihre Geschmeidigkeit zurückerhalten und sie stets gut geschützt sind, empfehlen wir eine Lippenpflege, die auf die Bedürfnisse der sensiblen Hautpartie eingeht. Wende die Lippenpflege nach Bedarf mehrmals am Tag an, um Anzeichen von Trockenheit zu mildern.

Regenerierende Lippenpflege für trockene, raue Lippen

Trockene und raue Lippen benötigen eine reichhaltige, rückfettende Pflege. Nährende Lipide tragen dazu bei, den Feuchtigkeits- und Fettmangel der Lippen zu mildern. NUTRITIC Lippen von La Roche Posay ist eine regenerierende Lippenpflege mit Sheabutter und Ceramiden. Der ultrafeine Balsam versorgt die Lippen mit wichtigen Lipiden, ohne dabei zu fetten.

Schützende Lippenpflege für gereizte Lippen

Sind die Lippen nicht nur trocken, sondern auch gereizt, bedürfen sie einer beruhigenden und schützenden Pflege. La Roche Posay CICAPLAST Lippen mildert Anzeichen von Trockenheit und beruhigt mit einer konzentrierten Panthenol-Formel. Die Lippenpflege spendet Feuchtigkeit, unterstützt die Regeneration der natürlichen Hautschutzbarriere und schützt vor schädlichen Einflüssen.

Lippenstift bei trockenen, empfindlichen Lippen

Bei trockenen und empfindlichen Lippen wird die Verwendung von Lippenstift oft zur Herausforderung. Durch die fehlende Feuchtigkeit der Lippen wirkt Lippenstift häufig unregelmäßig und die trockene Haut wird eher noch betont anstatt kaschiert. Die Farben erscheinen zudem weniger kraftvoll und das Produkt hält meist nicht lange auf den Lippen. In diesem Fall eignet sich ein Lippenstift, der Farbe und Hautpflege in einer Formel vereint. Der La Roche Posay TOLERIANE Lippenstift für empfindliche Lippen spendet Feuchtigkeit, wirkt revitalisierend und sorgt für einen glättenden Effekt. Die cremige Textur verschmiert nicht und lässt sich leicht auf die Lippen auftragen.

Wie beuge ich trockenen Lippen vor?

Neben der sorgfältigen Lippenpflege kannst du trockenen Lippen mit diesen Tipps bestmöglich vorbeugen:

Trinke über den Tag verteilt ausreichend Wasser, um den Feuchtigkeitshaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten.
Verwende eine Sonnenpflege mit Lichtschutzfaktor 50. Hierfür eignet sich entweder ein spezieller Lippenpflegestift oder ein Sonnenschutzmittel, das auch für die Anwendung auf den Lippen vorgesehen ist.
Wirke trockener Raumluft entgegen, indem du einen Luftbefeuchter in häufig genutzten Innenräumen aufstellst.

Fazit: Trockene Lippen effektiv schützen und geschmeidig pflegen

Die zarte Lippenpartie ist sehr empfindlich und neigt dazu, schnell auszutrocknen. Verschiedene Einflüsse im Alltag begünstigen oder verstärken trockene Lippen zusätzlich. Damit die Lippen wieder geschmeidig weich werden und vor schädlichen Einflussfaktoren geschützt sind, schenke der sensiblen Haut eine sorgfältige Lippenpflege. Feuchtigkeitsspendende, regenerierende und hautstärkende Formulierungen helfen den Lippen dabei, ihre Geschmeidigkeit zurückzugewinnen und sie dauerhaft zu erhalten.

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Veröffentlicht am 23.02.2024