Was sind geschwollene Augenringe?
Geschwollene Augenringe werden auch als Tränensäcke bezeichnet und beschreiben sichtbare Schwellungen im Bereich des unteren Augenlids. Die Haut ist dort sehr dünn und zart, sodass Veränderungen wie Schwellungen oder Verfärbungen oft sofort auffallen. Die teils dicken Augenringe können vorübergehend, aber auch dauerhaft auftreten. Häufig sind geschwollene Augenringe besonders morgens deutlich zu sehen.
Geschwollene Augenringe: Ursachen und Einflussfaktoren
Die möglichen Ursachen für Schwellungen unter den Augen sind vielfältig. Hier findest du einige der häufigsten Gründe.
- Schlafmangel: Schlafmangel kann dazu beitragen, dass Lymphflüssigkeit nicht ausreichend abfließt, sondern sich im Gewebe unter den Augen staut.
- Ernährung und Flüssigkeitshaushalt: Zu viel Salz oder Alkohol fördert ebenfalls Flüssigkeitseinlagerungen. Zudem kann Dehydrierung Schwellungen noch verstärken, da der Körper in diesem Fall vermehrt Wasser speichert.
- Alterungsprozesse: Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Elastizität und Spannkraft, was ein Absacken des Fettgewebes unter den Augen begünstigt.
- Genetische Veranlagung: Manche Menschen neigen erblich bedingt zu geschwollen Augenringen – unabhängig von ihrem persönlichen Lebensstil.
- Hormonelle Schwankungen: Hormonelle Einflussfaktoren wie die Menstruation oder Wechseljahre führen nicht selten zu Wassereinlagerungen, die sich auch in der Haut unter den Augen bemerkbar machen können.
- Allergien: Durch Allergien ausgelöste Augenringe gehen oft mit Juckreiz, Rötung und geschwollenen Augenlidern einher. Histaminreaktionen im Körper führen zu erweiterten Blutgefäßen und Flüssigkeitsansammlungen.
Wann ist ärztlicher Rat sinnvoll?
Geschwollene Augenringe sind meist harmlos, können in manchen Fällen aber auf verschiedene Erkrankungen hinweisen, die das Herz, die Nieren oder auch die Schilddrüse betreffen. Ein Arztbesuch ist deshalb ratsam, wenn die Schwellungen plötzlich und sehr stark ausgeprägt erscheinen. Auch, wenn weitere Symptome wie Atemnot, Hautausschlag oder Schmerzen hinzukommen oder eine Seite deutlich stärker betroffen ist, sollte zeitnah ärztlicher Rat eingeholt werden.
Was hilft gegen geschwollene Augenringe?
Möchtest du die Schwellungen unter den Augen verringern, gibt es verschiedene Maßnahmen. Diese richten sich vor allem nach der Ursache der Augenringe.
- Ausreichend Schlaf: Für die Regeneration deiner Haut sind sieben bis neun Stunden Schlaf optimal. Regelmäßige Schlafzeiten unterstützen den natürlichen Rhythmus und wirken Lymphstau entgegen.
- Sanfte Kühlung: Kühlende Gelpads oder gekühlte Teelöffel können die Schwellung kurzfristig mildern.
- Angepasste Ernährung: Ein ausgewogener Speiseplan mit viel frischem Gemüse, gesunden Fetten und möglichst wenig Salz sowie eine ausreichende Wasserzufuhr helfen, Flüssigkeitseinlagerungen vorzubeugen.
- Allergiebehandlung: Bei geschwollenen Augenringen durch Allergien ist es wichtig, den Auslöser zu meiden. Zudem kann eine ärztliche Behandlung notwendig sein.
Augenpflege bei geschwollenen Augenringen
Die richtige Augenpflege kann entscheidend dazu beitragen, Schwellungen zu mildern und die Haut unter den Augen zu stärken. Da dieser Bereich besonders sensibel ist, sollten die Produkte speziell für die Haut um die Augen geeignet sein. Welche Augencreme gegen Augenringe am besten geeignet ist, hängt zudem von den individuellen Bedürfnissen deiner Haut ab.
Intensive Feuchtigkeit für die sensible Augenpartie
Grundsätzlich ist es sinnvoll, der Augenpartie viel Feuchtigkeit zukommen zu lassen. Hierfür ist beispielsweise Hyaluron ideal, das ein Vielfaches seines Eigengewichts an Wasser speichern kann und so zu einer gut durchfeuchteten, praller wirkenden Haut beiträgt. Das La Roche Posay HYALU B5 Augenserum mit Hyaluron und hautstärkendem Vitamin B5 versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, unterstützt die Regeneration und mildert Fältchen.
Abschwellende Anti-Aging-Augencreme
Bei geschwollenen Augenringen sorgt im Anschluss an das Serum La Roche Posay SUBSTIANE Augen für einen wachen Blick. Die Wiederaufbau-Pflege für die Augenkontur reifer Haut lässt die Augenpartie abschwellen und revitalisiert sie. Ihre Formel mit regenerierendem Arginin, Linactyl und Pro-Xylane sowie beruhigenden Neurosensine versorgt die Haut darüber hinaus mit Feuchtigkeit und verleiht der empfindlichen Augenpartie ein besonders angenehmes Hautgefühl.
Fazit: So wirkst du geschwollenen Augenringen entgegen
Geschwollene Augenringe sind meist harmlos, können aber störend wirken. Ob durch Schlafmangel, Allergien oder genetische Faktoren: die Ursachen sind nicht immer so einfach zu bestimmen. Kennst du jedoch die Auslöser für die Schwellungen unter deinen Augen, kannst du gezielt gegensteuern. Mit einfachen Maßnahmen wie kühlenden Auflagen, gesunder Ernährung und der richtigen Augenpflege lässt sich das Erscheinungsbild deutlich verbessern und einer erneuten Schwellung bestmöglich vorbeugen.
Für weitere exklusive News und Tipps zum Thema Hautpflege melde dich jetzt zum Newsletter an.
Veröffentlicht am 03.02.2026