Das richtige Peeling bei Akne und unreiner Haut

Welchen Effekt hat ein Peeling bei unreiner Haut?

Peelings sind ein wichtiger Bestandteil der Hautpflege, vor allem bei zu Akne neigender Haut. Sie haben mehrere Wirkmechanismen, die sich bei regelmäßiger Anwendung positiv auf das Hautbild auswirken:

• Befreiung verstopfter Poren: Besonders bei Akne ist es wichtig, die Poren frei von überschüssigem Talg und abgestorbenen Zellen zu halten. Ein Peeling für Akne dringt tief in die Poren ein und löst Talgablagerungen. Dadurch werden verstopfte Poren effektiv gereinigt und die Entstehung neuer Mitesser reduziert.
  
  
• Regulierung der Talgproduktion: Ein geeignetes Peeling bei Akne trägt dazu bei, die übermäßige Talgproduktion zu regulieren. Eine ausgeglichene Talgproduktion ist essenziell, um das Hautbild zu klären und weiteren Unreinheiten vorzubeugen.
  
  
• Förderung der Hauterneuerung: Peelings beschleunigen den natürlichen Regenerationsprozess der Haut. Indem abgestorbene Hautzellen entfernt werden, können neue, gesunde Zellen schneller an die Oberfläche gelangen. Das kann das Erscheinungsbild von Unreinheiten sowie Pigmentflecken mildern und sich positiv auf die Abheilung von Aknenarben auswirken.
  
  
• Verbesserung der Wirkstoffaufnahme: Durch das Entfernen der oberflächlichen Hornschicht der Haut können anschließend aufgetragene Pflegeprodukte besser in die Haut eindringen und ihre volle Wirkung entfalten. Das bedeutet, dass Seren und Cremes, die speziell für die Pflege von zu Akne und Unreinheiten neigender Haut entwickelt wurden, effektiver arbeiten können.
  
  
• Verfeinerung der Hautstruktur: Durch die regelmäßige Anwendung von Peelings bei unreiner Haut erscheint das Hautbild glatter, feiner und gleichmäßiger.

Welche Art von Peeling ist bei Akne sinnvoll?

Die meisten verbinden mit Peeling ein klassisches mechanisches Peeling, das die Hautoberfläche mittels winziger Peelingpartikel, wie zerkleinerte Aprikosenkerne, Zucker, Salz oder synthetischen Perlen poliert und gleichzeitig massiert. Für die unempfindliche Haut am Körper mag diese Variante wohltuend sein. Insbesondere empfindliche, aber auch unreine und zu entzündlicher Akne neigende Gesichtshaut können die Schleifkörper allerdings zusätzlich reizen und sogar verletzen.

Besser geeignet sind bei Akne chemische Peelings, die mit keratolytischen (hornlösenden) Säuren arbeiten. Anders als mechanische Peelingpartikel dringen diese Säuren in die Haut ein und lockern die Verbindungen zwischen den obersten Zellen der Hornschicht, sodass sie sich lösen und abschuppen. Die bekanntesten Vertreter sind AHA- und BHA-Peelings, die gezielt bei Akne, Mitessern und fettiger Haut eingesetzt werden können. 

AHA-Peeling gegen Pickel und unreine Haut

AHA steht für Alpha-Hydroxysäuren (engl.: alpha hydroxy acids). Diese wasserlöslichen Säuren wie Glykolsäure und Milchsäure tragen dank ihres Schäleffekts die oberste Hautschicht ab, sodass Verhornungen gelöst und Talg wieder besser abfließen kann. Gleichzeitig werden die darunterliegenden Zellen angeregt, sich schneller zu erneuern. Zudem steigern AHA-Säuren aufgrund ihrer Wasserlöslichkeit auch die Feuchtigkeit in der Haut – woran es fettiger Haut oft fehlt. Auf diese Weise wird zugleich auch die Talgproduktion reguliert. Daher ist ein Fruchtsäurepeeling bei Akne ideal.

BHA-Peeling bei Mitessern und Pickel

Neben AHA- gibt es auch BHA-Säuren (beta hydroxy acids), zu denen unter anderem die Salicylsäure zählt. Anders als AHA-Säuren sind sie fettlöslich, dringen tief in die Poren ein und binden dort überschüssigen Talg. Dadurch eignen sie sich besonders gut als Peeling gegen Mitesser und entzündliche Pickel. Salicylsäure wirkt zudem entzündungshemmend, was Rötungen mildert und die Haut beruhigt.

Peelingwirkung von Retinol

Zwar ist Retinol kein klassischer Wirkstoff für ein Akne-Peeling, da er die oberste Hornschicht nicht ablöst. Dennoch kann Retinol, wie zum Beispiel im La Roche Posay Retinol B3 Serum, die Zellerneuerung beschleunigen. Dadurch werden nicht nur große Poren verfeinert, sondern auch Pickelmale, Pigmentflecken und sogar leichte Aknenarben können nach und nach gemildert werden.

Professionelle Peelings gegen Akne

Bei stark ausgeprägter Akne oder Unreinheiten, wie zum Beispiel Akne am Rücken, die zu Narben geführt hat, ist ein Peeling gegen Akne beim Dermatologen empfehlenswert. Diese arbeiten mit höher konzentrierten Säuren, die noch tiefer in die Haut eindringen, sie aber auch stärker reizen können. Zu den gängigsten Peelings bei Akne zählen neben Fruchtsäurepeelings auch TCA-Peelings oder Phenol-Peelings. Am besten lässt du dich bei deinem Hautarzt beraten, welches Akne-Peeling für deine Haut am besten geeignet ist.

Peeling bei Akne selber machen

DIY-Peelings sind bei Akne meistens keine gute Idee. Viele Hausmittel wie Zitronensaft, Zucker oder grobe Salzkörner können die Hautoberfläche reizen und das Hautbild verschlimmern. Bei empfindlicher, zu Akne neigender Haut solltest du lieber auf dermatologisch getestete Produkte zurückgreifen, die speziell für dein Hautbedürfnis entwickelt wurden. So minimierst du das Risiko von Reizungen und erzielst bessere Ergebnisse.

Peelings bei unreiner Haut richtig anwenden: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Um das Beste aus einem Peeling herauszuholen, sind sowohl die Vorbereitung als auch die Anwendung entscheidend.

1. Gründliche Reinigung: Entferne Make-up und Schmutz mit einem milden Reinigungsprodukt und trockne das Gesicht mit einem weichen Handtuch ab, ohne zu reiben.
   
   
2. Peeling auftragen: Je nach Peelingtyp wird das Produkt auf trockener oder leicht feuchter Haut angewendet. Verteile das Peeling gleichmäßig auf der Haut und spare dabei die empfindlichen Augen- und Lippenpartie aus. Halte dich zudem unbedingt an die vorgegebene Einwirkzeit des Peelings, um Irritationen zu vermeiden. 
   
   Tipp: Unser La Roche Posay EFFACLAR Mikro-Peeling Reinigungsgel vereint Reinigung und Peeling in einer sanften Formel für unreine Haut. Das klärende Reinigungsgel mit Salicylsäure, LHA und Zink reinigt intensiv, befreit die Poren und mildert Unreinheiten sowie Hautglanz.
   
   
3. Gründlich abspülen: Wasche das Peeling mit lauwarmem Wasser ab, bis alle Rückstände entfernt sind und trockne die Haut danach sanft ab.
   
   
4. Feuchtigkeitspflege auftragen: Nach dem Peeling benötigt die Haut eine intensive Feuchtigkeitspflege, um die Hautschutzbarriere zu stärken. Wähle dazu eine leichte, nicht komedogene Creme mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Niacinamid.  
   
   Tipp: Die La Roche Posay EFFACLAR H Iso-Biome Feuchtigkeitspflege spendet zu Akne neigender Haut bis zu 48 Stunden lang intensive Feuchtigkeit. Ihre Formel mit Niacinamid, Orellana-Extrakt und Aqua Posae Filiformis mildert darüber hinaus Unreinheiten, beugt Pickelmalen vor und unterstützt das hauteigene Mikrobiom.

Sonnenschutz nicht vergessen!

Peelings lassen die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlung werden. Trage tagsüber daher immer einen Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 auf, um die Haut vor UV-Schäden und Hyperpigmentierung zu schützen. Unsere La Roche Posay ANTHELIOS UVMune 500 Oil Control Gel-Creme LSF 50+ bietet empfindlicher, öliger Haut sehr hohen Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen.  

Peelings fürs Gesicht: Wie oft sollte man sie anwenden?

Bei zu Akne neigender Haut ist es wichtig, Peelings behutsam und regelmäßig in die Hautpflegeroutine zu integrieren, ohne die Haut zu überreizen. Chemische Peelings gegen Akne wie BHA (Salicylsäure) oder AHA (Glykolsäure) können je nach Hautempfindlichkeit 2-3 Mal pro Woche angewendet werden, um überschüssigen Talg zu lösen, verstopfte Poren zu befreien und die Hautstruktur zu verfeinern. Bei empfindlicher Aknehaut ist jedoch Vorsicht geboten: Hier reicht es aus, einmal pro Woche ein mildes Peeling zu verwenden, um Reizungen zu vermeiden. 

Gut zu wissen: Zu häufiges Peeling kann die Hautschutzbarriere schwächen, was zu Rötungen und Trockenheit führt. Beobachte die Reaktion deiner Haut genau und passe die Häufigkeit entsprechend an.

Können durch Peeling mehr Pickel entstehen?

Grundsätzlich ist es möglich, dass nach einem Peeling zunächst mehr Pickel auftreten. Das wird als „Purging-Effekt“ bezeichnet und tritt auf, wenn das Peeling dank beschleunigter Zellerneuerung tiefere Verstopfungen schneller an die Oberfläche bringt. Dieser Effekt ist meist vorübergehend und ein Zeichen dafür, dass das Peeling wirkt, indem es die Haut von alten Ablagerungen befreit. 

Bitte beachte: Hält der Effekt länger als 4-6 Wochen an oder verschlimmern sich die Unreinheiten, könnte das auf eine Unverträglichkeit hindeuten und das Peeling sollte reduziert oder gewechselt werden.

Weitere Tipps gegen Akne

Neben Peelings gibt es noch weitere Maßnahmen, die helfen können, das Hautbild bei Akne zu positiv zu beeinflussen:

• Ausreichend Flüssigkeit: Achte darauf, täglich genügend Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken, um die Haut von innen zu hydratisieren und den Stoffwechsel anzuregen.

• Gesunder Lebensstil: Ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung mit wenig Zucker und möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln kann ebenfalls dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren.

• Bewegung und Stressmanagement: Sport fördert die Durchblutung und den Sauerstoffgehalt der Haut, während Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation Stress abbauen, der Akne begünstigen kann.

• Hände weg vom Gesicht: Vermeide es, das Gesicht häufig zu berühren, um die Verbreitung von Bakterien einzudämmen und Entzündungen vorzubeugen. Zudem solltest du regelmäßig deine Kopfkissenbezüge wechseln, um Bakterienansammlungen zu verhindern.

Fazit: Dein Peeling bei Akne für geklärte Haut

Ein gezielt eingesetztes Peeling bei Akne kann das Hautbild sichtbar verbessern – vor allem in Kombination mit einer ganzheitlichen Hautpflegeroutine. Ob chemisches Peeling bei Akne, Fruchtsäurepeeling oder ein BHA-Peeling bei Mitessern: Für jedes Hautbedürfnis gibt es das passende Produkt. Wichtig ist, dass du auf die Bedürfnisse deiner Haut achtest, Irritationen vermeidest und bei der Anwendung konsequent bleibst.

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Aktualisiert am 23.06.2025